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오늘

6시간 수면과 7시간 이상 수면 차이

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출퇴근 시간은 각10분이었는데

지금은 아침 1시간, 저녁 1시간 15분정도를 출퇴근에 할애하고 있다.


퇴근 이후 밥 먹고 정리하고 잠시 누워 쉬거나 혹은 아니거나 하고 씻고 자는데,

뭘 하는 것도 없이, 자는데도 수면시간은 1시간에서 한시간 반 정도 줄어들었다.


처음에는 별 차이 없다가 매일 매일 반복 되니

주말에 잠자는 시간이 조금 길어졌다. 예전처럼 주말에 채우는 것 같다.


그리고 집중력이 떨어지고, 머리가 점점 멍해짐을 느낀다.

오후에 커피를 마시고 집중력이 돌아온다.


그리고 내가 조금 놀란 건, 집중력이 좋을 때는 시간 가는 줄 모르고 일을 진행 할 수 있었는데,

집중력이 떨어진 상태에서는 문서 파악이나 이해도 더디고

딴짓을 하게 됐다.

페이스북을 하거나, 갑자기 사야하는 쇼핑 목록이 떠올라 그것을 하거나하게 되는 것 말이다.


일이 많을 때는 시간이 없으니까 잠자고 일만 하고,

칼퇴근하고 와도 컨디션유지해야하니까 잠자고 일만하고.


앞으로 두달은 또 마구 달려야 하는 일정이다.

그래도,

프로젝트 잘 끝내고 싶다.

 

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